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熱めのお湯がだいすき♪ という方はちょっと待った！というのも、お湯が熱いとカラダが急激に温まることから、血圧の急上昇などかえってカラダに負担がかかることに。脳貧血のひきがねになる場合もあり大変です。
さらに、バスルームの内外で温度差が広がるほど、カラダは大変なダメージをうけることにも。お風呂の入り方として◎なのは、さっとかかり湯をしたあと、浴槽で胸から下の半身だけ入る「半身浴」。これなら心臓や肺への負担が最小限に抑えられてgood。お風呂に入るときは「ぬるめでゆっくり」の半身浴がおすすめです。 |
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| 半身浴のゆったりバスタイムに慣れた頃にこだわってみたい香りのリラクゼーション。ハーブバスは、その代表です。ハーブには心身をリラックスさせるラベンダーをはじめ、疲労回復に効果的なローズウッド、ホルモンバランスを整えるイランイランなど、さまざまな効用が期待できることも魅力。また、ゆず湯に代表されるようなフルーツの皮をいれて楽しむフルーツバスもおすすめ。爽やかな香りが広がるミカン、レモンなどの柑橘系フルーツなどはいかがでしょう。洗濯用ネットなどを使えば、後始末もとってもカンタンです。 |
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バスルームを第二のホビールームとして活用する人も多いとか。人気のアイテムとしては、バスルームでも使えるテレビやラジオ。デザイン的にも素敵なものが多く、おしゃれ度もUPします。また、バスタブにテーブルがわりになるようなボードをのせれば、読書やドリンクを楽しむことも。
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